A tarde desta quarta-feira, 10, foi agitada para os Aposentados e Servidores ativos do Poder Judiciário de Minas Gerais. Foi realizada a segunda parte da transmissão ao vivo do Núcleo dos Aposentados do SERJSUMIG (NAS), intitulada ‘’Exercício e Saúde em Tempos de Quarentena’’. A primeira foi realizada na dia 13 de maio.
Desta vez, o mestre e professor de educação física Ismael Bonfim mostrou ao vivo alguns exercícios que podem ser feitos em casa nesses tempos de isolamento social, de forma dinâmica, com o uso do peso do próprio corpo e equipamentos encontrados em casa, como toalha e cadeira.
O professor falou sobre diversos aspectos dos exercícios físicos, com orientações sobre a execução correta, frequência ideal e especificidades para pessoas que possuem problemas de saúde, como obesidade, alterações de pressão arterial, problemas musculares, entre outros.
Théo Lellis, mediador da live e coordenador do NAS, cumprimentou os participantes da atividade e passou ao Professor Ismael as dúvidas que sugiram ao vivo no chat da transmissão.
Buscando mostrar a importância do cuidado com o corpo, a mente e a saúde, mesmo neste período em que não podemos sair de casa, o NAS/SERJUSMIG convida os Servidores ativos e aposentados a acessarem o vídeo com frequência para realização dos exercícios propostos pelo professor Ismael. Reveja a apresentação no Facebook ou em nosso canal do Youtube!
Lembramos: É ideal que sejam respeitados os limites de cada pessoa, para que cuidar da saúde seja sempre prazeroso, e não um sacrifício!
Servidor/Servidora, fique atento(a) ao nosso site e redes sociais para participar do próximo SERJUSMIG AO VIVO!