O Outubro Rosa é um movimento internacional anual para conscientização e prevenção contra o Câncer de Mama. Primeira causa de morte por câncer em mulheres no Brasil, segundo pesquisa do Instituto Nacional do Câncer divulgada este mês, estimular sua prevenção é essencial.
Isso por que as possibilidades de cura do câncer estão diretamente relacionadas com o momento do diagnóstico. Quanto mais cedo for descoberto, mais chances de recuperação.
Como se cuidar
Não é possível prevenir o câncer em todos os casos, mas existem hábitos que, se incorporados à rotina, podem ajudar a reduzir as chances do tumor. De acordo com o INCA, há hábitos que podem ajudar a reduzir os casos, como:
- Não fumar: o cigarro contem 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas;
- Prezar por uma alimentação saudável: isso inclui alimentos de origem vegetal, além de evitar os ultraprocessados;
- Praticar atividades físicas: faça uma caminhada, aulas de dança e yoga ou inscreva-se em uma academia se gosta de musculação. O importante é fazer algo que lhe dê prazer e a mantenha ativa de forma regular;
- Evitar a ingestão de bebidas alcoólicas: elas também aumentam as chances de desenvolvimento do câncer;
- Além disso, vacine-se contra a hepatite B e contra o HPV (meninas de 9 a 14 anos e os meninos de 11 a 14 anos) e faça o exame preventivo do câncer do colo do útero a cada três anos.
Alerte quem está ao seu lado!
Algumas comarcas mineiras estão realizando campanhas importantes para relembrar a importância da prevenção contra o Câncer de Mama. Nas comarcas de Medina e Pouso Alegre, as servidoras e os servidores se empenharam nessa missão.
Comarca de Medina
Comarca de Pouso Alegre
Faça a sua parte, previna-se e alerte quem está ao seu lado.
SERJUSMIG
Unir, Lutar e Vencer